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老年人健康講座、室內健康運動會、戶外挑戰賽……8月8日，控江路街道市民智慧健身（健康）中心舉辦了2023年“全民健身日”主題活動，吸引眾多居民的報名參與。

來看看大家運動健身的

火熱場景吧~

在市民健身中心室內，“運動達人”吳懿燃老師帶來了題為《科學鍛煉的重要性》健康講座。吳懿燃從樹立科學的心態入手，深入淺出地為大家介紹了科學鍛煉對保持自身健康的重要性，以及如何進行科學鍛煉的方式方法。

該講座線上線下同步開展，大家認真聆聽了老師對于科學鍛煉的知識講解，了解如何科學調整自身的心態，以及如何選擇適合自己的鍛煉方式。“我看到了不少視頻講解和案例分析，這些都對我們找到科學的鍛煉方法提供了重要參考，有利于我們老年人保持健康的體魄。”鄧爺爺聽得聚精會神。

講座結束后，老年居民又投入到了室內趣味健康運動會中來。大家沉浸在室內飛鏢和乒乓球顛球比賽等活動中，現場熱鬧非凡、活力十足。

場內的比賽精彩紛呈，場外的比賽也一樣熱火朝天。在市民健身中心外場，同步開展了控江路街道社區健康運動會“平板支撐”挑戰賽。轄區內的青年居民們頭頂烈日，在瑜伽墊上揮汗如雨。參賽隊員小劉表示，“很開心可以參加本次比賽，不管到哪里，我始終保持每天堅持鍛煉平板支撐，它已經成了我的生活習慣，希望以后能有更多人加入平板支撐比賽中來。”

據悉，本次活動反響熱烈獲得了近三百人次（含線上線下）的積極參與。現場工作人員表示，活動不僅幫居民們樹立了科學鍛煉的意識，還讓居民們體驗到了運動的快樂。“未來，希望能有越來越多的控江居民加入到全民健身的隊伍中，通過健身收獲健康、收獲快樂。”

宋玥